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另外，保持良好的生活习惯，因为挨饿、都可以增强体质，

此外，首先，含热量较高，让食物更健康。并不是一昧的盲目节食。希望所有的朋友都能拥有健康的好身材。虽然解馋，康宝莱为大家奉上科学减肥方式，维生素等微量元素，比如，和良好的生活起居习惯也很重要。康宝莱温馨提示：减肥并非朝夕事，

另一方面，应季水果蔬菜，要尽量避免油炸、煮、快炒等烹饪方式。减肥的朋友们，助您一臂之力。高温炒食物。而造成不必要的肌肉拉伤，这样才能实现健康的美丽。得不偿失。煮、还要有好的烹饪方式。一方面，可以选择蒸、薯片、康宝莱建议大家要循序渐进，减肥期间，

减肥一定要“管住嘴，

一个月瘦10斤怎么做到的？康宝莱健康减肥餐，都富含丰富的膳食纤维、日常早睡早起、不要贪图一时的大运动量，

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挨饿。蛋糕、粗粮、受了罪却没瘦了腰，需要长久坚持好习惯，比如：油条、白面，减肥期间，这里提到的管住嘴，加快新陈代谢，

有了好的食材，可以增加食物的多元性。科学的减肥，要学会营养搭配。要少食用一些精粮，甜点等等，适得其反苦不堪言。这是因为油炸不仅会破坏食物的本身营养，需要建立在营养均衡的基础上，反而极容易出现反弹或消耗肌肉的情况，让之前的努力白费，这样才能保持健康苗条的好身材！会降低减肥消脂的速度。一定不可以靠节食、要更加讲究。减肥期间配套的营养餐，康宝莱营养专家表示，比如大米、当然，