郑诚介绍，还是世界预防自杀日。“我看不到出口”、他们的言语经常是悲观消极的，合肥市第四人民医院（安徽省精神卫生中心）的24小时心理援助热线是：0551-63666903；陪同对方到精神卫生机构接受专业治疗；立即通知对方家人，“我不能再忍受了”、或不再参与喜爱的游戏等。或认为自己是他人的负担，不需要再挣扎，甚至购买一些日常生活中基本用不到的危险性器具、可能开始关注自杀的方式，“我死了会更好”、

2、比如滥用药物（合法或非法）、行为或言语上发出一定的信号，中国心理学会注册督导师郑诚表示，和所爱的人道别等。（朱世玲 周洁）

有时陷入低谷的人突然情况好转，行为举动突然反常

他们可能着手“处理各种琐事”，“我走之后，避开朋友、并持续给予心理支持；转移自杀工具，“—切已经不重要了”、或经常过度焦虑、可能开始回避社交，成功挽救更多的生命。比如会说“活着太难了”、也许就能创造希望，比如极度生气、言语悲观消极

有自杀倾向的人常感“人生无望”、思维方式往往都是非常狭窄的，

每年的9月10日，

1.情绪波动会比较大

有自杀倾向的人经常会出现极端的情绪波动，也经常感到寂寞或孤独，他们的日常生活可能会出现剧烈变化，规划财务立遗嘱之类的，很多认知都是不合理的，急躁或内疚，创造希望”。

合肥市第四人民医院（安徽省精神卫生中心）中级心理治疗师、即使身处在人群中，“我希望自己从来没有来过这个世界”等等。家人或同事，如果有更多的人能够识别这些信号，且情况比较紧急时，

3、如把自己最宝贵的东西分送给别人，他们会想念我的”、

4、直到情况好转。今年“世界预防自杀日”的主题是“展现行动，愤怒或想要报复，“除了去死，可能在冒险做出危及生命的行为，可以采取这样施救的措施：报警求助或拨打心理援助热线，这时更应提高警惕。鲁莽驾驶等。移走对方可以接触到的任何足以致命的物品，比如突然不再每周打篮球，选择独处。再也没有其它方法可以结束痛苦”。并及时采取行动，因为情绪突然变好很可能是因为他终于决定要自杀，